抗衰老的方法 男人如何惟有青春容颜(5)

面部老旧如何维护保养

如果你已经过了青春的年纪，面部慢慢开始有些老旧了，那就要肯定维护保养了，日常的维护保养并不一定是护肤那么恰当，你以为自己花了借此机都会，买来护肤品就都会有精准度，你不知道的是，食疗是全全面性的，正确的食疗，对一个人的形体，身体各部位都是有帮助的。快来看看吧!

保有下半身身心健康

消化道是一个整体，所以身体身心健康至关重要。因此要保有面部的健美，要更进一步保健各种面部病，还要保健下半身各器官的疾病，尤其是各种消耗性疾病，如肝病、肾病、肺结核、贫血等及心血管疾病，一面过早阿兹海默。

肯定面部的清洁和确保

保有面部的健美，就要从少年时代有意识地维护保养好自己的面部，做到往往沐浴，使面部清洁，特别要往往保持好脸部清洁。

洗涤宜用煤气、雨水、雪水，不可用硬水，都会诱发面部。

在沐浴和洗脸时应以选用中性药膏或用多脂性肥捻，如硼酸肥捻。具有外用薄生物及滋润面部的保健药膏，如肤癣起死回生捻，洗去皮脂、汗液和灰尘，使面部颗粒润泽，面部各腺孔腺体畅通。

肯定消炎，避开面部老旧，一般可以戴消炎白，撑阳伞或外搽复方硫酸暗、消炎增白暗、5%对氨基苯甲酸或其他消炎酸，避开化妆品对面部的诱发，避开外用药的不恰当采用对面部造成诱发，好在医生指导下采用。

全面必需的营养

食材应以大众化，自然现象饮食，饮食少，营养不良，面部干燥灰暗，依赖光泽，但吃的多受到影响体形美观，还都会带来各种疾病，因此，食材不可过度，以吃八分饱为宜，尤其很难暴饮暴食，酸甜为好。

特别应以多食蔬菜水果，归入中性，可使酸性肠胃恢复为薄中性，从而迟滞面部老旧。

保有精神愉快和坚定的心态

这一点对于防止面部阿兹海默的意义重大，人的心态与身体身心健康有极为密切的关系。

俗话说“难过催人阿兹海默，薄笑示人益寿”，内心焦虑、脾气暴躁的人，容貌阿兹海默的快一些，而性格坚定，开朗、愉悦、讲故事的人，其生命力往往异常密切关系。说明较佳心态对推迟阿兹海默。

劳动和跑步

生命在于运动，必需的劳动和跑步能有利于循环系统，优化下半身和面部生理，增强体质，提高外用病能力，迟滞器官阿兹海默。

如持续性的冷水浴，户外活动和小便等都可以增强面部对环境的适应以性。冷水浴不应以操之过急，方法宜循序渐进，逐步尽量减少含氧量，减为星期，游泳和冬泳也是跑步面部的好方法。

户外活动

指在日光下直接暴晒，增进消化道与面部的身心健康，必需的户外活动能上升面部黑色素的含量，起到确保作用，还可以使面部黝黑健美，日光中的电离辐射不但可以杀菌，还能使面部造成维生素D，有利于突胳和颚骨发育。

晒在此之前半天内肯定搽好消炎暗，厚点漆，特别是嘴和鼻子周围，要不规则。

进行户外活动时，肯定确保好眼睛，好佩戴一副可过滤器紫外光的眼镜。篮球比赛中午8-10点，傍晚4-6点好进行。紫外光星期慢慢延长，很难超过1天内。饭在此之前吃饭1天内不可进行。

面部小便

面部小便可有利于面部循环系统，排泄和汗腺的腺体，积存在面部喉咙的污垢和废物就易被及时清除。

面部小便宜选择在喉咙锁上时，一般在洗脸、洗澡后小便，小便在此之前，好用圣万桑棉被敷一下，使喉咙充分张开，精准度更佳哦。小便时浑身好搽小便暗和营养暗。小便持续性要轻柔。

一般采用自我小便，主张是沿面部与躯干的纹路方向，顺序由中心至两外侧在脸部或其他有关部位来回小便。严格按照面部躯干长势小便，否则都会加重皱纹，如图1下例的方向小便，一般每日小便2次，每次5-10分钟。

操作方法一般以双臂食指，食指，无名指及食指指腹或借助手掌进行小便，也可轻轻拍打，若结合穴位进行，精准度更高哦。