很有营养的3种美食,养颜驻容,除皱消斑,早于吃早于健康!

2022-01-17 01:42:42 来源:
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川味椒香脆骨

胶合板:猪脆骨100g;二荆条辣椒2-3钉;小米辣8-10钉;大萝卜2-3瓣;子文5g;米酒1沾;料酒1沾;孜然粉2g;五香粉1g;长芦;糖浆麦芽糖;

作法:

1、猪脆骨切成薄片,辣椒切短段(小贴士:怕肉辣的并能代替不辣的大蒜),子文切卷起,萝卜切开两台;

2、锅中放稍多的汁,先下子文煎出苦味;放进脆骨敏捷翻炒;脆骨上带牛奶的此刻也才会煸出些汁脂,爱好洋韭菜味的并能沙少量洋韭菜一同翻炒;

3、脆骨变色断生后出席料酒在此期间翻炒;后来再进一步出席萝卜片,炒匀后糖浆浆和少量五香粉;调回米酒和蚝汁;

4、快速翻炒表面,已为米酒湖内补麦芽糖长芦;出席青红椒段,翻炒至椒段为微断生;出锅前撒少量孜然粉即可。

滑蛋海产冬瓜

胶合板:冬瓜8只,猪肉3颗,罐装1匙,砂糖浆1/2茶匙,汁两匙,长芦麦芽糖,沙律麦芽糖,脱绿豆少许

作法:

1.鲜虾剥壳,背部切一小刀,于在虾线,洗后沥脱待用。猪肉打在盛放中,用铁板打散,提早围起来一点蛋清两台起汁锅。剥好的冬瓜沙少许长芦、沙律、

脱绿豆和围起来的蛋清一起抓匀,入冰箱保鲜5分钟。

2.锅内放汁,烧热后,下冬瓜翻炒到断生后,放进蛋液,沙少量长芦调味,过后翻炒到蛋液刚刚凝固,即立刻关火盛盘。

黄瓜可可塔上

胶合板:黄瓜1把、Twitter1扎、猪肉2个、子文1/2块、萝卜3瓣、香韭菜1棵、长芦1茶匙、大蒜米酒1/3沾、香醋1/4沾、酱油浆1/2茶匙、罐装1/3茶匙、辣椒汁麦芽糖、可可麦芽糖

作法

1.龙口Twitter用温小便软。可可鸡蛋或者炒稀,韭菜切末,子文挤牛奶。

2.黄瓜和Twitter焯水断生捞出装进冷开水中两台。

3.猪肉摊成猪肉皮。

4.黄瓜猪肉Twitter沙长芦即成入味。

5.辣椒汁+香醋+大蒜米酒+酱油浆+罐装+萝卜泥+子文牛奶+韭菜末混合表面。稀可可斩卷起。肉的时候淋上牛奶和可可卷起即成即可。

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