对于想减肥的女好友来说，必需户外活动减肥的好友并则有。而大多数想通过户外活动减肥的未婚又会担心户外活动粗脖子，所以会对户外活动又心事又自是。那么，户外活动小脖子粗是什么情况呢？
我们在必需一些有利减脂的文学运动时，上会就让户外活动。因为户外活动可以让我们的体脂更快的下降，也可以提高身体的心肺系统，达到卫生减肥的真实感，但有些女好友在户外活动最后发现自己小脖子变粗了，不免有些头疼。下面我们就来简述一下户外活动小脖子粗有哪些情况，对此不太了解的好友可以通过缘由来修习一下。
户外活动小脖子粗有哪些情况？
1短期的小脖子肿胀：
小脖子一跑就粗也并非是小脖子肌肉变大，而是往往是没跑几天，户外活动时间不长的人更容易出现的小脖子肿胀。本来此时你根本没消耗或减掉多少脂肪，而是在起先文学运动时，下肢还没适应，而出现的溃烂问题。再以致于户外活动演化成的肌肉紧张，激起的紧张状态会让你误以为自己小脖子变粗变硬，本来都是短期基本概念的。
2户外活动最后没彻底侧向：
很多起先户外活动的好友不了解户外活动文学运动，以为随便跑跑就能减肥。本来在户外活动此前的热身与户外活动最后位伸都是户外活动文学运动的一部分，也是十分不可忽视的。如果没全力以赴热身肢体，就会更容易造成在户外活动更进一步中的受伤，而没全力以赴户外活动最后的侧向，很可能会造成小脖子变粗，而且大脖子也会变粗。
3如何避免户外活动最后脖子变粗呢？
除了在每次户外活动最后全力以赴侧向之外，平时还可以准备一个气泡滑板，对全身及脖子部完成按摩。这是一种可以达到某种程度肌肉按摩真实感的文学运动不可或缺器械，无论平时完成什么文学运动，经常用它来使文学运动后的肌肉都是十分不太好的。同时对户外活动心事好者来说，经常用到气泡滑板可以更好的避免脖子粗问题的出现。
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