五款美白食谱肌肤美白内外兼修

2017-06-27 21:00:00 来源:

想要美白的姐妹们，可以来试1下小编为大家推荐的这5款美白食谱。这美白食谱可以用不同的食品来让自己的肌肤由内到外的白净出来。美白食谱让各位姐妹在美白的同时，还能饱餐1顿，享受美食。这美容饮食两不误的方法，赶快来试1下。

美白食谱1 西红柿

西红柿含有丰富的维生素C，逐日在吃饭前可以先吃1个西红柿，能让肌肤美白健康又美丽。由于维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而到达使皮肤白嫩、减退黑斑的效果。

美白食谱2 黄瓜粥

黄瓜粥对脸部有雀斑的MM们。黄瓜粥中含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成份，常常食用黄瓜粥不但可以润白肌肤，还能有效的淡化脸部雀斑，白的更加透彻。

美白食谱3 枸杞米酒

枸杞米酒可以作为下午补充能量的甜汤来饮用。枸杞米酒中含有丰富的维生素A，能增进肌肤对营养成份的吸收，使各位姐妹们的脸色红润白净，既能美白又有滋补的功效。

美白食谱4 猕猴桃色拉

猕猴桃中一样含有丰富的维生素C，用猕猴桃做色拉，可以再增加食品口感的同时，更有益于肌肤的排毒，预防黑色素的构成，还有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤变得白净透亮。

美白食谱5 海带猪蹄汤

海带中含有较高的锌，可以增进皮肤的新陈代谢功能，使皮肤细胞正常分化，有益于毛孔畅通不梗塞。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，胶原戴白能使肌肤恢复活力，保持肌肤的弹性，从而改良气色，让人肌肤白净红润。

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