Current Bio：不是吧，胖子的心都碎了——运动居然不一定能健美？！

当今很极低人声的社不会，许多年轻人深受“内卷”的腐化，每天在办公室请假的时间远比家中所的时间要长。而一天的失意之后，来到住处只想“葛优躺”。虽然吓坏自己的双下巴越多来越多明显，腹围越多来越多冲出，却总是无法恒心动起来。

不久前，发表在PLOS Medicine杂志上的研究者使用合理性电子仪器，如腕戴式较快传感器对青年运动的Hz、切变和持续时间进行全面精确测量，发现中所等切变或很极低切变的体力弱势群体活动，以及弱势群体活动总量较极低，都与CVD风险下降有关，而且呈现线性关系。也就是青年体格越多多切变越多寡，心血管获益就越多明显，这种好处无法最寡！

事实上，全球范围，忽视青年运动弱势群体活动已经成为过早死亡和几种非传染性营养不良的重要危险因素之一。然而，越多来越多多的人友善的是长年青年运动能不必减肥？为此，来自加拿大人渥太华大学的表征系组织起来了方面研究者，结果发表在近来Current Biology杂志上。

研究者人员利用全球最大的人类单单掉数据集，即来自核查对超过1750名成年人的双标水数据库。发现与不认真任何连续不断弱势群体活动的人远比，时常参加青年运动的人在维持身体方面火焰的卡路里越多来越多寡，并不大了青年运动的卡路里火焰收益。

具体说来，长年增加青年运动不会致使身体在清醒等大体上弱势群体活动中所消耗掉的卡路里减寡28%，这表明，在日常青年运动高度持续较极低的初，身体为保持正常运转所消耗掉的热能（被称为基础单单掉），从额外弱势群体活动中所火焰的额外热能只有72%转成为隔天火焰的额外热能。

同时，在BMI最很极低的人中所，只有54%的青年运动或弱势群体活动所消耗掉的卡路里在一天告一段落时实际转成为火焰的卡路里，这是由于他们的身体减寡了用于最大体上系统的总能量。远比较，腰围最极低的人在弱势群体活动中所火焰的70%的卡路里在一天告一段落时转成为越多来越多多的卡路里火焰。

各不相同BMI与BEE亚组青年运动时消耗掉的总能量相当

在全面相当年龄和性别时，损失的卡路里无法什么各不相同，这意味着一旦受限于他们的BMI，弱势群体活动期间损失的总能量同样适用范围于男性和女性，年轻人和老年人。这意味着我们长年青年运动越多多，我们的身体在最大体上的弱势群体活动中所火焰的热能就越多寡，因此减寡了我们每天火焰的总热能。

研究者的主要作者，Lewis Halsey名誉教授说。"在各种类型，国家指导方针往往建议通过青年运动和增重来减寡500-600卡路里的热能，以减轻腰围。然而，他们无法受限于在人类最大体上的系统中所所消耗掉的卡路里的减寡，因为正如我们的研究者所推断的那样，身体不会对青年运动中所所消耗掉的卡路里进行补偿，而且这种补偿在各不相同体脂高度的人彼此之间存在差别。不仅应修订这些范本，而且还需根据腰围对青年运动计划进行越多来越多多的个性化调整"。

各不相同BEE亚组青年运动时消耗掉的总能量相当

综上，该研究者对患有肥胖症的人来说是一个残酷的转折，因为这意味着对他们来说，通过增加弱势群体活动来减轻腰围可能比瘦人要难得多，因为瘦人的补偿要寡得多，但他们对减轻腰围的期望却极低得多。

概述：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.